Na cleachtaí is éifeachtaí le haghaidh méadú bod

Ceann de na modhanna éifeachtacha féin-dhearbhaithe do fhear ina shaol pearsanta is ea cleachtaí le haghaidh méadú bod. Leis a gcabhair, ní hamháin go n -athraíonn fad an bod, ach méadaíonn an tógáil freisin. Is féidir éifeacht dhearfach a bhaint amach má dhéantar ranganna laethúla le cloí go dian leis an sceideal.

Prionsabal oibriúcháin

Tá cleachtaí le haghaidh méadú bod deartha sa chaoi is go dtéann siad i bhfeidhm ar mhéid an orgáin agus ar shláinte na bhfear i gcoitinne. Tarlaíonn méadú bod go nádúrtha. Nuair a dhéantar iad go córasach, tosaíonn na fíocháin agus an próiseas fáis nua cille. Mar gheall air seo, éiríonn an bod i bhfad níos mó.

Le linn aclaíochta, tá ualach ar an limistéar pelvic, chomh maith le fíochán matáin an orgáin agus a chraicinn. Ina theannta sin, tá coimpléasc oiliúna ann a ligeann duit do stát sícea-mhothúchánach a chobhsú.

Tá na cleachtaí tairbheach don bod agus cabhraíonn siad leis na torthaí seo a leanas a bhaint amach:

• Athraigh leithead agus fad an bod;
• Foghlaim conas an próiseas ejaculation a rialú agus cosc a chur ar ejaculation roimh an sceideal;
• Scaipeadh fola a normalú agus fáil réidh le brú tráchta;
• cosc a chur ar fhorbairt paiteolaíochtaí an chórais ghéiniteach;
• Faigh réidh le fadhbanna síceolaíocha.

Ullmhúchán le haghaidh oiliúna

Sula dtosaíonn tú ag feidhmiú cleachtaí chun an bod a mhéadú, ní mór duit roinnt beart ullmhúcháin a dhéanamh:

• Nigh do lámha agus do phéineas chun ionfhabhtú a sheachaint;
• an t-orgán a thabhairt chuig stát leath-imithe nó tógála;
• Cuir an phallus suas le comhbhrú te;
• Cuir bealaí i bhfeidhm chun glide a fheabhsú agus chun damáiste a sheachaint do fhíocháin an fhir.

Teicnící forghníomhaithe

Is féidir gleacaíocht a dhéanamh ar bhealaí éagsúla. Tá cuid acu dírithe ar fhad an orgáin a mhéadú. Buíochas le daoine eile, téann an bod. Chun an éifeacht is mó a bhaint amach, moltar modhanna éagsúla oiliúna a mhalartú.

Clampáil

Is éard atá i gceist le muirear ná an brú fola a mhéadú taobh istigh den phallus. Le cabhair ó chleachtaí, tá na fíocháin sínte agus tugtar faoi deara go bhfuil méadú de réir a chéile ar leithead agus fad an bod. Tá sé thar a bheith tábhachtach na gníomhartha go léir a dhéanamh go cúramach ionas nach ndéanfaidh tú damáiste don orgán. Seachas sin, tá baol ann go dtarlóidh na hathruithe nach dteastaíonn uathu:

• tingling agus numbness;
• bod gorm;
• íogaireacht laghdaithe;
• fadhbanna le cumhacht.

Is é prionsabal an chleachtaidh féitheacha seachtracha an orgáin a chomhbhrú agus na soithí móra inmheánacha a oscailt. Chun na críche seo, úsáidtear fáinne tógála nó corda rubair.

Ní mór duit an méid seo a leanas a dhéanamh:

1. Déantar orgán nár tugadh suas go dtí an tógáil 100% a ghéarú ag an mbonn le corda nó daingnithe le fáinne speisialta.
2. Tar éis nóiméad amháin, baintear an struchtúr go cúramach.
3. Déantar láimhseálacha go laethúil. Méadaíonn a ré de réir a chéile agus ar deireadh thiar sroicheann siad uasmhéid de 10 nóiméad.
4. Má tharlaíonn aon míchompord, ba chóir an fáinne nó an corda a bhaint gan mhoill.

Cleachtaí Taoist

Le linn na hoiliúna, déantar cleachtais análaithe agus cúbláil an bod a chomhcheangal. Cabhraíonn cleachtaí chun tiús bod a mhéadú leat freisin foghlaim conas do chuid mothúchán a rialú. Agus a gcur i bhfeidhm córasach, feabhsaíonn cáilíocht na beatha pearsanta go suntasach.

Déantar ranganna de réir na scéime seo a leanas:

1. Tá an dúlagar atá suite ag bun an cloigeann brúite le méara lár an dá lámh.
2. Déantar gluaiseachtaí ciorclacha maisithe 50 uair.
3. Tá sé thar a bheith tábhachtach monatóireacht a dhéanamh ar do análú. Exhale trí do shrón agus ionanálfaidh tú trí do bhéal.
4. Tagann an teanga i dteagmháil leis an carball scoilte le linn ionramháil.
5. Ag an gcéad chéim eile, déantar na matáin urláir pelvic a tharraingt siar go géar. Coinnítear iad i riocht teannais uasta ar feadh cúig soicind déag. Ag an am céanna, tóg anáil dhomhain.
6. Ina dhiaidh sin, déantar an t -aer a easanálú agus scíth a ligean ar na matáin.

Déantar láimhseálacha den sórt sin go laethúil. I gcur chuige amháin, ní mór gach rud a athdhéanamh 21 uair. Déantar an nós imeachta ina sheasamh. Ba chóir lámha a ísliú. Cuirtear na cosa leithead ghualainn óna chéile.

Flexion bod

Ag an gcéad chéim den oiliúint, déantar na láimhsithe seo a leanas:

1. Tá an bod fillte thart ar na méara ag an mbonn an -mhaith agus gar don cheann.
2. Tá an t -orgán lúbtha ionas go mbeidh na méara i dteagmháil léi.
3. Tá an bod socraithe sa phost seo ar feadh fiche soicind.
4. Déantar an gníomh seo a athdhéanamh ceithre huaire sa lá, gach uair ag athrú treo an fhilleadh.

Mí ina dhiaidh sin, tosaíonn na ranganna seo a leanas:

1. Tá an bod fillte freisin timpeall an chinn agus an bonn le do mhéara.
2. Buaileann an t -orgán an oiread agus is féidir agus coinnítear é sa phost seo ar feadh cúpla soicind amháin.
3. San iomlán, is é deich soicind an ré oiliúna in aghaidh an lae. Athraíonn taobhanna an lúb gach uair.

A bhuíochas le gníomhartha den sórt sin, tugtar faoi deara méadú ar mhéid agus ar an méid. Athraíonn an phallus trastomhas ag milliméadar amháin in aghaidh na míosa.

Cleachtadh Kegel

Is féidir leis na cleachtaí seo méid an orgáin a mhéadú, é a neartú agus cumhacht a mhéadú:

1. Tarraingítear na matáin pelvic isteach agus coinnítear iad i dteannas ar feadh tríocha soicind. Ba chóir go mbeadh an mothúchán amhail is go bhfuil tú ag cur isteach ar an bpróiseas urination. Déantar láimhseálacha den sórt sin go laethúil, ag méadú de réir a chéile a ré go nóiméad amháin.
2. Cuir na matáin pelvic ar conradh go tapa agus scíth a ligean. Déantar suas le fiche láimhseálacha ag aon am amháin. Gach lá méadaíonn líon na gcomhbhrúite. Ba chóir go mbeadh an toradh deiridh ina céad.
3. Déan matáin an perineum a tharraingt siar go mall, socraigh é sa stát seo ar feadh cúig soicind agus ansin scíth a ligean.
4. Brúnn siad matáin an perineum amach agus déanann siad iad a chonradh go tapa. Déantar gníomhartha sé huaire i gcur chuige amháin.

Teicníc Araibis nó jelqing

Is éard atá i gceist leis an modh seo de mhéadú bod sa bhaile ná fuil a scaiptear san orgán a choinneáil ar feadh i bhfad. A bhuíochas leis na gníomhaíochtaí seo, spreagtar gníomhaíocht na soithigh fola. Eascraíonn athrú ar mhéid an phallus as seo.

Déantar an oiliúint de réir na scéime seo a leanas:

1. Bain úsáid as dhá mhéar chun an t -orgán a chlaochlú ag an mbonn, ag cruthú bréige fáinne.
2. Déan gluaiseachtaí sleamhnáin i dtreo an chinn.
3. Tá sé thar a bheith tábhachtach go bhfuil na gníomhartha rithimeach agus nach spreagann siad míchompord.
4. Ar dtús, ba chóir ranganna a choinneáil ar feadh níos mó ná deich nóiméad, ach de réir a chéile ní mór duit a ré a mhéadú go leath uair an chloig.

Córas aclaíochta arna fhorbairt ag Aaron Kemmer

Beidh tionchar tairbheach ag an gcleachtadh ar shláinte an ghnéas níos láidre. Ní hamháin go mbeidh bod mór acu, ach beidh a gcuid matáin agus a gcuid soithigh fola níos láidre freisin. Is éard atá i gceist leis an teicníc ná sraith de láimhsithe a dhéanamh:

1. Le gluaiseachtaí mall, tá an t -orgán giniúna comhbhrúite agus neamhshaothraithe. Mar gheall air seo, spreagtar sreabhadh fola.
2. Tá fíocháin an bod sínte. Gach uair a mhéadaíonn fad an nós imeachta.

Cuidíonn cur i bhfeidhm córasach na ngníomhartha sin le torthaí den scoth a bhaint amach. Éiríonn trastomhas an bod dhá cheintiméadar níos mó, agus méadaíonn an fad cúig cheintiméadar.

Cloigeann

Ní mór duit gleacaíocht a dhéanamh nuair a bhíonn an t -orgán i stát in airde. Beidh tionchar dearfach ag ranganna ar chumhacht na bhfear agus cabhróidh siad le méid an phallus a mhéadú. Cuimsíonn an nós imeachta na céimeanna seo a leanas:

1. Tá matáin an perineum brúite go dtí an t -uasmhéid.
2. Tá an bod dírithe i dtreonna difriúla gan cabhair ó lámha, cosúil le clog.
3. Le linn na chéad seachtaine, ní mhaireann na ranganna ach cúpla nóiméad, ach ina dhiaidh sin méadaíonn a ré.

Síneadh

Meastar go bhfuil an teicníc seo ar cheann de na cinn is éifeachtaí. Is é an sprioc a shaothraíonn sí ná an t -uafás a chur ar an bod agus a fhíocháin a shíneadh. Déantar síneadh bod de réir na scéime seo a leanas:

1. Déantar an phallus sa lár nó ag an mbonn a ghreamú agus a tharraingt ar aghaidh.
2. Ar an mbealach seo, ní mór duit an t -uasmhéid síneadh a bhaint amach gan míchompord a chruthú.
3. Socraigh an bod sa phost seo ar feadh tríocha soicind agus ansin scaoil amach é.
4. Déan ionramháil arís agus arís eile i rith an lae, ag méadú an ualaigh de réir a chéile.

Is féidir leat do bod a mhéadú sa bhaile freisin trí shíneadh dúbailte. Sa chás seo, tugtar an phallus ag an mbonn agus i limistéar an chinn. Ina dhiaidh sin, tarraingítear é i dhá threo eile ag an am céanna agus coinnítear é sa phost seo ar feadh leath nóiméad.

Cad atá le déanamh tar éis na hoiliúna

Beag beann ar na cleachtaí chun an phallus a mhéadú sa bhaile, moltar iad a chur le chéile le húsáid feistí speisialta chun an éifeacht inmhianaithe a bhaint amach. Ina theannta sin, ba chóir roinnt moltaí eile a leanúint:

1. Gníomhaíocht choirp rialta. Bíonn tionchar dearfach ag an spórt ar riocht an choirp iomláin. Chun méid an orgáin a mhéadú, moltar gníomhaíochtaí ina ndéantar an bolg níos ísle a théamh. D'fhéadfadh sé seo a bheith ag rith, scuadáin, rothaíocht agus crunches bhoilg.
2. Ag éirí as droch -nósanna. Bíonn alcól ag caitheamh agus ag ól ag cur isteach ar ghnáthfheidhmiú na soithigh fola.
3. Eagrú cuí an aiste bia. Ní mór duit bianna míshláintiúla a eisiamh ón roghchlár agus méid leordhóthanach glasraí, torthaí, cnónna, iasc sailleacha, síolta agus bia mara a thabhairt isteach.
4. Ag glacadh vitimíní.
5. Seachain hipiteirme agus róthéamh.

Contraindications do ranganna

Ní úsáidtear insamhlóirí agus cleachtaí speisialta atá deartha chun méid an fhir a athrú i láthair na gcontraithe seo a leanas:

• diaibéiteas;
• fadhbanna le téachtadh fola;
• galair ghnéas -tarchurtha;
• athlasadh na n -orgán giniúna;
• Ailse;
• neamhoird mheabhracha;
• láithreacht créachtaí agus othrais ar chraiceann na mball giniúna.

Le cabhair ó oiliúint, is féidir méid an bod a mhéadú. Chun é seo a dhéanamh, ní gá duit ach na láimhsithe roghnaithe a dhéanamh go córasach. Má dhéanann tú ranganna ó am go ham, ní bheidh tú in ann an toradh inmhianaithe a bhaint amach.